Setelah sebulan

Kemaren, tepat sebulan Ina menjalani diet. Betul ya...betul lah... :)
Waktunya Pak "Mandor" dateng ke rumah. Wahahaha..Piss Mas Ipung yaaak.

Kelar serah terima shake dan kawan-kawan, Ina bersiap menaiki tahta...eh timbangan sakti. Setengah pasrah. Cikicikibumbum balabala, apa yang terjadi terjadilah. Pas naik..sretttt...si timbangan menunjukkan angka 80,2. Ina langsung tereak, "eh..seriusssssssssssssssssssssss?!!" Bwahahahahahaha...

Nggak heran Ina kaget setengah mati, soalnya terakhir waktu cek, 7 Februari lalu, Ina cuma turun setengah kilo sahaja. Huhuhu.

Pas sebulan ini, artinya turun 2,7 kilo ya.. Waktu pertama cek kan 82,9... Yes yes yesssss.
Cek cek deh di tabel. Huihiihihihi...

Lemak tubuh menurun, dari awal 44,2 persen jadi 42,9 persen. Masih jauh memang dari seharusnya yang 20-27 persen. Lemak tubuh itu kalo menurut buku petunjuk adalah persentase berat lemak total dalam tubuh terhadap berat badan. Jadiiii, dari 80,2 kilo berat Ina, sekitar 34 kilonya adalah lemak. Ngeri ya.

Trus kadar air di tumbuh Ina udah naik..horeee..jadi 41.8 persen. Normalnya 45 persen. Artinya harus banyak minum lagi. Kalo rumusnya, aer yang harus masuk minimal 6% dari berat badan. Kalo Ina artinya harus minimal 5 liter yak. Sedeppp.

Rating Fisik masih 3... gendut. Huhuhuhuhu.

Usia sel masih 55 tahun, yaaa nasibbbb.

Lemak perut turuuuuuuuuun..dari skala 10 ke 9. Yippieeeee... kata Mas Ipung, lemak perut itu yang susah turun. Tapi Ina bisa turun. Alhamdulillaaahhhhh. Skala ini menunjukkan lemak yang mengelilingi internal organ tubuh seperti hati, paru-paru, jantung dan lain-lain. Pernah nonton Oprah edisi Dr. Oz tentang beratnya kerja jantung untuk yang berbadan besar, ya karna si lemak itu.

Dengan hasil cek ini, resmi dong artinya Ina mengurus. Hahahaha. Selama ini kan mengandalkan pengamatan Emmas dan Bude Jamu aja yang bilang emang kurusan.

Kalo yang Ina rasakan sendiri, badan lebih enteng, lebih fit. Biarpun makan nasi hanya sekali tapi nggak lemes, tetep semangat. Diet yang nggak ganggu aktivitas dan tetep bisa makan enak. Hihihihihi. Aseeeeeeeeek.....

Semangat teruuuuuuuuuuuusssssss....Semangat untuk sehaatttt...

Hari ke-21, 17 Februari 2010

Sudah hari ke-21..ckckckckc...Cepet juga ya...
Kemaren membuka kaleng shake ke-4. Rasa Vanila...Aaah sukaaaaaa.
Udah nyobain 3 rasa, Vanila, Coklat dan Stroberi. Hmmm..kalo disuruh pilih suka yang mana, Ina bingung. Ina suka semua. Aliif suka Vanila dan Stroberi. Em...susah deh..dia sukanya susu Coklat Ultra. Hehehe.

Sehat sehat...minggu ini kegiatan penuuh...Mulai dari ngerjain pesanan cake, ngerjain pesanan Ayah - Klappertart-, Kukis Hias, trus nganterin Ayah keliling...Smangat smangaattt...

Pagi tadi Ina bikin ini nih...

Seru seru...Bikinnya dini hari, jam 3 pagi...hehehe..sambil diliatin Ayah. Hehehe. Malem ini mandorin lagi ya Toook... :)

Air putih oh Air putihhhh....

Menurut Ina, Ina ini orangnya suka minum lo. Makanya kaget banget waktu 5 tahun yang lalu Ina harus ngejalanin Operasi Batu Ginjal. Ginjal kanan Ina waktu diperiksa ada batunya. Operasinya sampai 2x, karna operasi pertama batunya tidak habis sempurna.

Sebelum menjalani diet Herbalife, waktu periksa pertama sama Mas Ipung naik timbangan ajaib, kadar air di tubuh Ina ternyata cuma 40.9 persen. Masih kurang 4.1 persen dari batas minimal. Ckckckckc. Komen Ina waktu itu, "lohhh Ina banyak minum lo padahal". Tetep pede. Hahaha. Emmas yang menurut Ina lebih sedikit minumnya dari Ina, malah waktu diperiksa ternyata kadar airnya normal.

Wajar lah ya... Secara luasnya beda. Emmas ibarat taman kecil di depan rumah, sementara Ina seluas sawah pak Tani. Hahahahahaha.

Nah, di diet Herbalife ini yang sangat ditekankan adalah memperbanyak minum air putih. Minimal minum air putih perhari 2 liter. Waktu dulu denger 2 liter rasanya satu tong. Tapi ternyata pas dijalani, nggak juga kok. 2 liter ya 2 liter. Minum 1 harian ga sampe sore juga udah abis. Kalo niat. :)

Dari sharing Mas Ipung, pentingnya air putih itu untuk menekan rasa lapar. Kan sering tuh, kita merasa laper. Padahal baru makan. Trus ujung-ujungnya ngemil. Nahhhh, coba deh ganti ngemil dengan air putih. 5 gelas gitu, pasti kenyang. Hahaha.

"Banyak minum air putih kan jadi sering pipis Na...."
Ya iyaa. Emang enak kalo ga pipis-pipis. Kan malah bagus. Kerja ginjal jadi ga berat. Kotoran dibuang sedikit-sedikit. Mau sakit batu ginjal seperti Ina? Jangan deh, ga enak. Suer. Lagian kan sekarang lagi diet, otomatis sedang terjadi pembuangan timbunan lemak yang lama nangkring di badan. Minum air putih banyak membantu lemak terbuang lewat buang air kecil dan besar.

"Susaaaaaaaaaaaaaaah, ga suka air putiiiiih"
Bisa...pasti bisa, yang susah itu memulainya aja. Setelah dijalani jadi mudah kok.

Kalo sehari-hari, Ina menaruh minum Ina di tempat minum segede ini nih. Supaya ga usah bolak balik ngisi gelas. :) Langsung tenggak. Ukurannya lebih kurang 1,2 literan kalo diisi penuh banget. Cukup isi ulang 2x target minum 2 liter sehari udah lewat kan? Gampanggggg.

Taroh tempet minum deket-deket kita beraktifitas. Kalo lagi ngedit edible image, Ina taroh deket meja komputer. Kalo lagi menghias kueh, Ina taroh di deket meja kueh. Jadi keliatan, dan bisa minum kapan saja. Merasa laper padahal bukan waktunya makan? minum. Pengen ngemil? minum. Pengen martabak? minum. Inget coklat? minum. Ga haus...minum. Inget Emmas, telpon dong. Hahahahahaha.

Jangan dibawa jadi berat. Santaaaaaaai. Hidup sudah susah. Kalo perkara minum air putih aja dibuat jadi susah..ya susah aja terus jadinya. :)

Ada kalimat yang pagi ini ina temukan saat membaca blog Trinity si Naked Traveler. Kalimatnya singkat tapi dalem, "Worrying Gets You Nowhere". Jalanin aja. Kalo mau ngejalanin diet sekarang, ayo lakukan. Kebanyakan mikir malah jadi ga mulai-mulai. :)

update :
Setelah setengah jam :)

gampang kan... :)

Hari ke-17, 13 Februari 2010

Sesuai janji, hari ini foto-foto dan aplod. Ini nih yang kata Em mukanya menirus.
"Sebentar lagi seperti waktu SMA neng", kata Emmas. Amiiiiiiiiiiiiiin....

Baru mukanya sih, dari dagu ke bawah masih blom keliyatan. Huihihihihi.

Mungkin karna herbalife itu smuanya diminum ya. Jadi yang kurus duluan muka dan tenggorokan. Coba kalo diinfus langsung masuk ke udel. Huahahahahha...*dijitak Om Mark Hughes*

Lingkar perut Ina sih udah berkurang. Waktu itu pernah ngukur 105cm, silakan yang mau tepok tangan. Hehehe. Barusan ngukur 91 cm. Seriussss.

Susahnya Ina ga pernah punya celana yang ga karet. hahahaha, jadi ga ketauan kan. Celana lama ya tetep kepake, karna karet itu. Hehehehe.

Wish me luck ya smuaaaaaaa....

Hari ke berapa?

Waaaaaaa..hari-hari terakhir ini beneran deh, susah banget mau apdet blog..huhuhuhu..tergugu...
Alhamdulillah repot-repot ngerjain kueh, kukis dan cupcake juga. Plus ngerjain edible image. Ditambah nemenin Ayah operasi katarak kedua. Alhamdulillah masih sehat.

Sempet merasa kacaaaaaaaaaaaau skali di tanggal 6. Karna lupa makan siang. Trus kehabisan Aloe. Dan Emmas masih ke luar kota. Huwaaaaaaa...kehilangan fokus. Hiks.

Tanggal 7, Mas Ipung dateng. Cek kondisi Ina. Hiks, berat masih blum turun banyak. Cuma 0,5 kilo dari awal periksa dulu. Huhuhu. Kadar air naek, tapi masih kurang. Sekarang kadar air tubuh Ina 41,1. Yang bagus tuh di 45 %. Trus Nilai fisiknya masih 3. Harusnya antara 7-9.

Saran dari Mas Ipung, tetep teruskan diet, perbanyak pola minum, dan usahakan santai jangan terbeban. Supaya usia selnya juga bertambah muda. Kalo tetep stress, ya tetep aja usia selnya 55 tahun. Huwaaaa..

Senangnya waktu Emmas dateng, trus bilang muka Ina makin tirus. Yah setidaknya ada lah efeknya ya Em. Huihihihihi.

Masih berusaha terus. Hari ini agak lengang. Makanya bisa apdet blog sebentar, hehehehehe.

Besok mau poto-poto lagi ah, mumpung Em libur, hehehehe.

Smangat smangaaaat....Hari ke-16 sudah. Sipppp...

Hari ke 8, 9, 10, 11...

Aaaaaaaaaaaaaaarrrghhh, masih sibuk skaliiiiiiiiiiiiiiiiiii....

Siang kemarin, sempet lupa makan siang, karna ngejer ngerjain pesanan, huwaaaa...
Jam 16 baru kelar smua (kecuali beres-beres rumah) dan merasa kelaparaaaaaaaaan. Akhirnya sms Mas Ipung, boleh makan tak. Alhamdulillah boleh, hihihihihi...Yippieee..

Prinsipnya jadi 1 kali makan, karna tetep harus ada asupan Karbohidratnya. Orait...semangat-semangatttt...

Hari ke-8, 04 Februari 2011

Hari ini nimbang ke timbangan yang sentimen itu...dan ternyata turun 2 kiloooooooooooo...
Lupa, tadi nahan napas apa ya...hiahahahahha...

Angelina Jolie...aku dataaaaaaang....kekekekeke....